만다라트(Mandal-Art)란? 한눈에 보이는 81칸 전략으로 실행력을 높이는 목표 달성 도구
안녕하세요. 어제 TV 프로그램을 시청하다가 우연히 초등학생들 사이에 유행하고 있다는 '만다라트'을 알게 되었습니다. 그래서 오늘은 최신 정보를 기반으로 독자분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로 '만다라트, 만다라트 사용법, 만다라트 계획표**에 대해 깊이 있게 알아보고자 합니다.
목차
1. 만다라트 개요 및 중요성
만다라트(Mandal-Art)는 목표 달성을 돕는 시각적 실행 도구로, 9×9 그리드를 기반으로 합니다. 가운데 중앙 칸에는 ‘핵심 목표’를 적고, 주변 8칸에는 그 목표를 이루기 위한 '중간 목표'를 배치합니다. 이렇게 구성된 주변 8칸은 각각 또 하나의 3×3 그리드로 확장되어, 총 64개의 실행 과제를 채우도록 설계되어 있죠. 이 구조는 큰 목표를 작고 구체적인 실천 가능한 항목으로 나눌 수 있는 구조적 이점을 제공합니다.
최신 변화 추세에서도 이 구조는 변함없이 각광받고 있으며, 만다라트, 만다라트 사용법, 만다라트 계획표 키워드로의 검색 유입이 안정적으로 증가하고 있습니다. 특히 오타니 쇼헤이의 실제 활용 사례는 만다라트가 단지 기획표를 넘어 실행의 마술이 될 수 있음을 보여줍니다.
2. 만다라트 관련 최신 동향 및 사례
2025년에도 만다라트는 여전히 자기계발과 목표 관리 도구로 인기를 끌고 있습니다. 최근 블로그와 콘텐츠에서는 다음과 같은 사례들이 다시 주목되고 있습니다.
- 오타니 쇼헤이의 만다라트: 고등학교 시절 “프로야구 1순위 지명”이라는 핵심 목표를 기입하고, 체력·기술·멘탈 등 8개 역량을 세부 목표로 구성하여 64가지 실천 항목을 채운 전략은 오늘날까지 동기부여의 대표 사례로 회자되고 있습니다.
- 노션/구글시트 전용 템플릿 공유: 디지털 방식으로 쉽게 작성 및 수정을 원하는 사용자들을 위한 구글 스프레드시트, 노션 템플릿이 경쾌하게 공유되고 있으며, 2025년 상반기에도 다양한 색상과 디자인 옵션으로 재탄생 중입니다.
- 무료 템플릿 및 디자인 공유: 블로그 중심으로 PDF/A4 인쇄용 이미지 양식도 활발히 제공되고 있어, 아날로그 방식의 활용도 여전히 견고한 트렌드입니다.
이처럼 디지털과 아날로그 모두에서 활용되고 있는 만다라트는 다양한 매체와 방식으로 진화하며 널리 확산되고 있습니다.
3. 만다라트의 혜택·특징·장점
· 한눈에 구조 파악 가능
9×9 그리드 전체를 시각화하는 방식은 복잡한 계획을 직관적으로 보여주는 힘이 있습니다. 핵심 목표부터 실행 과제까지 한 장으로 정리되니 반복해서 확인하기에도 좋습니다.
· 구체적 사고 유도
‘막연한 목표’ 대신 “무엇을”, “언제”, “어디서” 할지를 작게 나누어 입력하다 보면, 자연스럽게 구체적 실행 목표로 전환됩니다.
· 아이디어 확장과 창의력 향상
빈칸을 채우고 싶은 심리와 공간 자체가 아이디어를 촉진합니다. 다양한 실행 아이디어를 도출하고 창의적으로 사고할 수 있습니다.
· 실행력 강화 및 동기부여
시각적으로 전체 흐름이 명확하므로, 진행 상황을 쉽게 확인하고 피드백 루프를 만들어 동기부여를 유지할 수 있습니다.
4. 만다라트 적용 방법 (실전 활용법)
단계별 활용 전략
- 중심 목표 작성
캔버스 중앙에 ‘올해 이룰 핵심 목표’를 구체적으로 작성하세요. 예: “블로그 월 수익 300만 원” 등 구체성과 도전이 함께 담겨야 합니다. - 중간 목표 8가지 도출
주변 8칸에 목표를 이루기 위한 중간 목표를 배치합니다. 예: 콘텐츠 기획, SEO, 운영 효율화, 마케팅 등. - 실행 과제 작성
각 중간 목표별로 다시 3×3 그리드를 구성해, 실천할 수 있는 과제를 8개씩 작성합니다. 이렇게 하면 정리된 64개의 실행 계획이 완성됩니다. - 실천 가능성 점검
모든 과제는 “동사 + 수치/기한” 형태로 정의하세요. 예: “매월 4편 포스트 작성”, “주 2회 SNS 공유”, “CC0 이미지 3개씩 확보” 등. - 주간/월간 리뷰 루틴 적용
구글/노션 등의 디지털 방식으로 체크 가능하게 만들고, 주 1회 진행 상황 리뷰 후 수정/조정합니다. - 디지털 템플릿 활용
구글스프레드시트나 노션 만다라트 템플릿을 활용하면 자동 복사·수정이 가능하므로 추천합니다.
5. 주의사항 및 유의점
- 과도한 목표 설정 지양: 64과제를 무리하게 채우려다 보면 실행력은 떨어집니다. 실현 가능한 것부터 시작하세요.
- 추상적인 표현 회피: “열심히 하기” 대신 “매일 1시간 독서”, “주간 3포스트” 등으로 구체화해야 동작으로 이어집니다.
- 균형 유지: 삶의 모든 영역—건강, 성장, 관계, 일—을 고루 포함하세요. 한쪽에 치우치면 지속성을 잃습니다.
- 정기적인 업데이트: 목표 상황은 늘 변하기 때문에, 만다라트를 유연하게 수정 가능한 상태로 유지하세요.
6. 향후 전망 및 요약 정리
만다라트는 단순한 계획 도구를 넘어 실행 중심의 ‘생활 도구’가 되고 있습니다. 디지털 전환과 함께 템플릿이 공유되며 확장되고, 오타니 쇼헤이 사례처럼 실질적 성공 사례로서의 동기부여 역할도 계속 이어지고 있습니다. 앞으로도 개인 및 조직의 목표 관리, 브레인스토밍, 자기계발 루틴화에 폭넓게 활용될 전망입니다.
본 글은 만다라트를 이해하고 바로 적용하는 데 필요한 모든 요소를 제공하고 있습니다. 목표를 작게 쪼개고, 시각적으로 정리하고, 실행 루틴으로 만드는 과정—이 자체가 변화입니다. 곧 독자분들의 일상이 변화의 증거로 채워지길 기대합니다.
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